Il tipo di stimolo, cioè il metodo di allenamento e la sua entità rappresenta il carico allenante o contenuto dell’allenamento.
I metodi allenanti a cui può accedere un ciclista, si possono cassificare in base a : luogo o spazio, all’attrezzo utilizzato, al fattore tempo, sistema energetico principalmente coinvolto, e obiettivi perseguiti.




